Médica e apaixonada por boa comida e estilo de vida saudável. Acredito que a nutrição adequada proporciona uma vida mais leve e energizada. Aqui no Experiências Virtuais, compartilho minhas experiências pessoais, receitas criativas e dicas práticas para você adotar um estilo de vida mais saudável!
Nos últimos anos, o estilo de vida Paleo ganhou popularidade como uma forma de reconectar com a nossa ancestralidade e buscar uma saúde mais vibrante.… Read More »Paleo Consciente: Equilíbrio para Corpo, Mente e Planeta
Em um mundo de constantes desafios e distrações, a busca pelo equilíbrio interior se torna um farol que nos guia em direção à saúde e… Read More »Ancestralidade e o Equilíbrio Interior: Buscando a Saúde Integral
A saúde do corpo e a paz de espírito são dois lados da mesma moeda, interligados em uma dança harmoniosa que nos conduz ao bem-estar… Read More »Nutrir Corpo e Espírito: Paleo e a Jornada Espiritual
Você pode fortalecer seu corpo de maneira eficaz sem precisar de equipamentos caros ou academia. A calistenia oferece uma abordagem simples e eficiente para o… Read More »Movimentos de calistenia para fortalecer o corpo sem equipamentos
Você já parou para pensar que a sua alimentação pode ser muito mais do que apenas nutrir o corpo? Que cada garfada pode ser um… Read More »Ritual Caçador-Coletor: Conectando a Natureza e a Sabedoria Ancestral
Assim como nutrimos nosso corpo com alimentos saudáveis, precisamos nutrir nossa mente com ideias e pensamentos que nos elevam e inspiram. A leitura espiritual é… Read More »Alimentando a Mente: Leitura Espiritual e a Alimentação Longeva
O café é uma bebida amada por muitos, não apenas pelo sabor, mas também por sua capacidade de fornecer energia. Você pode preparar um café… Read More »Técnicas de preparação para um café saudável e energizante
A dieta Paleo e a jornada espiritual compartilham uma conexão profunda, ambas buscando um retorno às raízes e à simplicidade. Esse estilo de alimentação, baseado… Read More »Nutrição Corpo – Alma: Alimentação Antiga e o Caminho Espiritual
Você já se pegou comendo sem prestar atenção? Talvez devorando uma refeição enquanto olha para o celular ou assiste TV? É hora de mudar esse… Read More »Mindful Eating: Coma com atenção e saboreie cada garfada!
O movimento paleo e a preocupação com o bem-estar animal parecem estar em conflito à primeira vista. Muitos adeptos da dieta paleo consomem grandes quantidades… Read More »Ética Animal e Paleo: Um Guia para Escolhas Conscientes